Manger sainement ou suivre un régime lié à sa pathologie, ce n’est pas renoncer à la convivialité ni au plaisir. Ce n’est pas synonyme de repas tristes, restrictifs et sans saveurs. C’est savoir trouver ou retrouver un équilibre au travers de ses choix alimentaires pour être en bonne santé durablement.

… Manger sainement …

 

Des légumes et des fruits frais du jardin.
Les bons plats traditionnels de nos régions.
Des confitures « faites maison ».
De simples grillades de viandes natures pour retrouver le goût des aliments.
Une cassolette de poisson sur un lit de poireaux…quelle finesse…
Une tranche de pain … au levain ou aux céréales !
Des repas complets : pour éviter la faim ou le grignotage en fin de journée.
Des aliments tout simples que vous pouvez cuisiner rapidement ou laisser mijoter des heures, des aliments que vous pouvez manger nature…ou avec un peu d’huile d’olive…

 

… Avec plaisir ! …

 

Des aliments bien sûr mais pas des pilules ou des poudres !
Retrouvez le goût des aliments, utilisez des épices, des herbes aromatiques, une bonne huile, du beurre…
Allez au restaurant, parfois : pourquoi pas ?

 

… Et trouver un équilibre …

 

La diététicienne est là pour faire le bilan de vos habitudes et vous aider à faire les bons choix alimentaires.

… En bougeant !!!
Votre corps est fait pour ça !

 

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N’hésitez-pas à m’appeler !